Ingerasul meu -Totul despre familie si bebe

 
Pagina de startPagina de start  CalendarCalendar  AcasaAcasa  GalerieGalerie  FAQFAQ  CautareCautare  InregistrareInregistrare  MembriMembri  GrupuriGrupuri  Conectare  

Distribuiți | 
 

 Sfaturi pentru micutii gurmanzi cu diferite varste si pofte

In jos 
AutorMesaj
Admin
Admin
Admin


Numarul mesajelor : 105
Data de inscriere : 12/01/2008

MesajSubiect: Sfaturi pentru micutii gurmanzi cu diferite varste si pofte   Joi Iul 03, 2008 3:21 pm

Iată câteva sfaturi pentru micuții gurmanzi cu diferite vârste și pofte.


1 an

La numai un an, micuțul nu prea pare să mai mănânce mare lucru, apetitul și rata de creștere fiind diminuate. Acesta este însă doar un motiv în plus să încerci să îl ademenești cu gustări apetisante și sănătoase. La vârsta aceasta, copiii sunt pregătiți să încerce să mănânce singuri.

Ouăle reprezintă o sursă de alimentație sănătoasă. Suplimentul de fier conținut în ouă este un avantaj suplimentar. Totuși, unii copii pot fi alergici la albușul de ou, deci fii atentă și depistează cea mai ușoară reacție. Omletele sunt o alternativă delicioasă pe tot parcursul zilei, și în cazul lor micuțul nici nu se poate îneca. Nu îți face griji pentru colesterol – bebelușii au nevoie de cantități mai mari de colesterol decât tine. Trei sau patru ouă pe săptămână însă sunt de ajuns.
Fructele proaspete sunt mult mai sănătoase decât sucul de fructe. În timp ce sucurile de fructe conțin predominant zaharuri, fructele întregi reprezintă surse neprețuite de vitamine și alte nutrimente. Oferă-i micuțului felii subțiri de piersici proaspete, zemoase – sau banane delicioase, bine coapte – și o să vezi că nu le poate rezista!
Merele rase sunt o altă modalitate de a păcăli copilul să mănânce fructe. Pregătește-te însă: va face multă mizerie!
Cubulețele de brânză sunt o neprețuită sursă de calciu, în cazul în care nu îi place laptele – și chiar dacă îi place. Brânza de vaci presată e și ea pe lista alimentelor preferate.
Morcovii și fasolea verde, mărunțite și gătite, sunt și ele gustoase. Evită însă fasolea întreagă.
Cartofii, tăiați și gătiți, sunt la fel de buni. Ferește-l însă de dependența de cartofi prăjiți – prea mulți, prea grași, prea sărați.

18 luni

La vârsta aceasta, copilul are nevoie de 2 sau 3 gustări hrănitoare pe zi, în plus față de mesele principale. Încearcă și următoarele:

Banane coapte, feliate.
Pâine prăjită, preferabil la toate mesele – o delicatesă pentru micuți. Încearcă eventual să o ungi cu un strat subțire de brânză de vaci, pentru a crește valoarea nutritivă.
Brânzeturi, cum ar fi feliile din orice fel de brânză procesată. Dacă ai găsit un fel de brânză care îi place copilului tău, dă-i cât de mult vrea.
Cerealele pentru lapte – oferă-i un bol cu cereale după-amiaza.
Prăjiturele din orez fără sare – suficient de mari și distractive ca să le apuce în mânuțe. Deși crocante, i se vor topi în gură.
Brioșe simple – o minunată resursă pentru gustări sănătoase. Taie-le în bucățele mici, sau doar în jumătăți pe care să le ronțăie. Umple-le cu brânză, brânză topită sau piure de fructe.

2 ani

Urmărește atent dieta micuțului, și asigură-te că primește destule nutrimente, fier, calciu, vitamine din complexul B și proteine. Dată fiind variabilitatea apetitului la această vârstă, e greu să îți dai seama dacă îi e asigurat necesarul zilnic. Iată o listă de alimente cu valoare nutritivă ridicată:

Ouă omletă sau fierte tari – cu conținut bogat în fier și proteine. Pregătește-i mini-omlete și taie-le bucățele mici cât pentru o îmbucătură.
Brânzeturi felii sau cuburi – un mod ideal să asiguri copilului necesarul de calciu și proteine.
Crochete de pește – de preferat pentru cină, și cu conținut ridicat de calciu. Combină-le cu piure de cartofi.
Grisine nesărate, prăjiturele de orez fără sare, pâine prăjită – orice derivat de cereale este o sursă de vitamine din complexul B, și este agreat de copii. Încearcă să ungi o jumătate de brioșă cu brânză de vaci și obții o combinație sănătoasă de proteine și carbohidrați.
Felii de mere, de piersici, de prune, sau de portocale – orice fruct proaspăt îi oferi, nu ai cum să dai greș.
Fructe uscate – tăiate cuburi. Ai însă grijă să scoți sâmburii de la prune sau curmale. Copiii adoră să apuce fructele uscate și mărunțite din bolul lor preferat.
"Copăcei" – bucăți de broccoli sau conopidă, călite și „montate” în piure de cartofi. Dacă sunt introduse devreme în alimentație, pot deveni chiar feluri preferate.
Mini-pizza – folosește o brioșă sau o lipie peste care ai adăugat sos de roșii și brânzeturi, și lăsată la cuptor. Servește-o după ce se răcește, și va exclama "Mamma mia!"
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://bebe.forumulmeu.ro
janet
moderator1
moderator1
avatar

Numarul mesajelor : 2141
Varsta : 45
Localizare : Bucuresti
Data de inscriere : 26/01/2008

MesajSubiect: Re: Sfaturi pentru micutii gurmanzi cu diferite varste si pofte   Vin Iul 25, 2008 7:17 pm

Bune sfaturi ! Dar ce fac eu ca Alex nu vrea sa manance ?
Isi bea dimineata lapticul ( cca 330 ml ) , apoi nu mai vrea mancare . Roade cate un colt de paine . Daca mananca totusi ceva ( branza , ou , pate , etc ) , urmatoarea masa este dupa ora 17 Surprised . Seara isi bea iar portia de 330 ml lapte . Mai nou , cere lapte si peste zi .
Nu ma stresez foarte tare , pt ca asimileaza bine ceea ce mananca . Are la 1 an si 10 luni cam 14,5 kg Cool .

_________________

Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului
cristina strete
bebbelus
bebbelus
avatar

Numarul mesajelor : 1042
Varsta : 35
Localizare : LISABONA
Data de inscriere : 21/02/2008

MesajSubiect: Re: Sfaturi pentru micutii gurmanzi cu diferite varste si pofte   Vin Iul 25, 2008 10:05 pm

Carla bea laptic numai seara cam 250 si rar dimineata. dimineata ii fac un bol de cereale. dar in afara de3 asta mai are 2 mese principale si gata. intre mese ii adevarat ca rontaie sticksuri,biscuti,etc
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului
laly
administrator
administrator
avatar

Numarul mesajelor : 1563
Varsta : 41
Localizare : South Milwaukee - Wisconsin- USA
Data de inscriere : 14/01/2008

MesajSubiect: Re: Sfaturi pentru micutii gurmanzi cu diferite varste si pofte   Sam Iul 26, 2008 4:30 am

alex papa dimineata laptic, pe la ora 2.30 masa de amiaza si apoi pe la 5 ii mai dau un iaurt si mai rontaie si el , biscuiti, ii mai fac cate o feliuta de paine, mai are tot felul de mancarica ptr copii, gen biscuiti cu branza, fructe , si mai papa lapte seara

_________________
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://bebe.forumulmeu.ro
roxana23
administrator
administrator
avatar

Numarul mesajelor : 529
Varsta : 34
Localizare : pitesti
Data de inscriere : 22/01/2008

MesajSubiect: Re: Sfaturi pentru micutii gurmanzi cu diferite varste si pofte   Lun Iul 28, 2008 10:42 pm

Ayan nu mai papa deloc laptic , nici nu vrea sa auda de el .Dimineata cand ne trezim papam omleta cu sunculita sau aredei gras , cu rosii si porumb fiert , bem un actimel si mai papam si un iaurt , sau papam painita cu pate , rosii si castraveti si iaurt de fructe , ...plus banana .apoi papam dupa ce facem nanita la ora 14 , aici mai facem mofturi ciorbita si carne , pilaf sau piure cu carnita etc (sunt zile cand papam tot si9 zile cand ne chinum sa luam 2 lingurite , cand nu papam povestim , ne uitam la carti , si multe multe , dar totusi e mai bine asa , cand eram mici mancam doar pe casa vecinului Very Happy Very Happy , )si sera mai papam fructe , sau iesim la mc , sau preparam ceva repede acasa .
Totusi avem 85 cm si 12 kg , avem atata energie ca nu cred ca putem fi mai grasuti , toata ziua vb si alergam Very Happy Very Happy
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://www.ingerasulmeu.com
roxana23
administrator
administrator
avatar

Numarul mesajelor : 529
Varsta : 34
Localizare : pitesti
Data de inscriere : 22/01/2008

MesajSubiect: Re: Sfaturi pentru micutii gurmanzi cu diferite varste si pofte   Dum Sept 07, 2008 1:39 pm

Offff....nu stiu ce sa fac Ayan nu prea mai vrea sa pape .De parca e certat cu mancarea Surprised
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://www.ingerasulmeu.com
Continut sponsorizat




MesajSubiect: Re: Sfaturi pentru micutii gurmanzi cu diferite varste si pofte   

Sus In jos
 
Sfaturi pentru micutii gurmanzi cu diferite varste si pofte
Sus 
Pagina 1 din 1
 Subiecte similare
-
» /5-17104521362-scripturi-pentru-forum
» La Multi Ani, Marian! (sot Adri)
» LA MULTI ANI DRAGA NOASTRA CLARA
» Coduri HTML pentru texte si imagini
» Recuperarea parolei pentru forum si unelte

Permisiunile acestui forum:Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
Ingerasul meu -Totul despre familie si bebe :: Copii 1-3 ani :: Ce papam?-
Mergi direct la: